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水阻划船器该怎样使用?

   水阻划船器也可以被称为水划船器、水阻力划船器,是划船器的一种。很多朋友跟我说,划船机这健身器材确实好,锻炼效果也不错。下面小编来给大家讲讲该怎样使用水阻划船器,希望对您有一定的帮助。

    正常的俯卧撑没有脚步动作的变化,而反向收缩俯卧撑利用划船机可滑动的坐垫,同时完成上半身和下半身的锻炼,达到锻炼全身更多肌肉群的目的。双臂与肩处于同一条水平线,两脚稍微分开,将双脚放在坐垫上,然后曲臂降低身体,双脚推动坐垫向后滑动,直至胸脯贴近地面,重复以上动作,做12到15个一循环。

    以上就是水阻划船器的使用过程中,希望对大家有一定的帮助,我们是专业生产,销售,服务于一体的厂家,我们的产品质量可靠,售后服务完善,价格合理,如果您有这方面的需求,欢迎联系我们的客服人员,欢迎与我们合作。


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点击次数:更新时间:2019-06-15 14:48:11打印此页
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